Embarazo

Los cambios físicos en el cuerpo de una mujer cuando se queda embarazada son múltiples. Nuestro cuerpo se prepara para gestar una nueva vida. Se adapta a los cambios encaminados a nutrir, proteger y cuidar el crecimiento del bebé. Por lo tanto, embarazo y fisioterapia serán una excelente combinación para mejorar el bienestar en estos meses.

Todos los cambios suceden en un corto lapso de tiempo. A menudo estos cambios suponen dolor de espalda, dolor pélvico e incontinencia urinaria. En conclusión, la fisioterapia tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas y en el proceso del post parto.

Fisioterapia en el preparto

preparto-fisioterapia

Permítete vivir y disfrutar de tu embarazo

Durante el embarazo las tareas regulares como sentarse, caminar, pararse y trabajar a veces pueden ser difíciles. Debido al embarazo, la mayoría de las mujeres experimentan algún tipo de molestia en este periodo. Gracias a la fisioterapia, se pueden aprender técnicas para ayudar a aliviar la incomodidad. Aprender a convivir con nuestro cuerpo y sus cambios, harán de nuestro embarazo una experiencia plena y saludable.

La fisioterapia es útil para remediar las molestias más comunes como el dolor de espalda. Por último, es útil para mejorar la capacidad de tu cuerpo para tener un embarazo y un parto más suave.

Además de tratamientos específicos de fisioterapia y osteopatía, te ofrecemos ejercicios para hacer en casa. Se trata de reconocer  los cambios que se están produciendo en el cuerpo. Nuestro equipo de expertos en fisioterapia para embarazadas te ayudarán en los siguiente casos:

  • Dolor de espalda
  • Dolor de cuello
  • Dolor en las articulaciones
  • Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria
  • Corrección de la postura
  • Ejercicios de postura y ergonomía
  • Consejos para levantar y sostener al bebé
  • Ejercicios del suelo pélvico
  • Ejercicios abdominales

Muchas de las molestias físicas que están asociadas con las diferentes etapas del embarazo se pueden aliviar con la ayuda de la fisioterapia. Nuestro equipo de fisioterapeutas te recomendarán las técnicas más adecuadas para ti. Además te enseñaremos a comprender los síntomas para mantener un embarazo saludable.

Estos son algunos de los beneficios que la fisioterapia aporta durante el embarazo:

  •  Alivio de la parte baja de la espalda y el dolor pélvico
  • Ayuda a estabilizar la zona pélvica y la zona lumbar
  • Ayuda a entrenar y fortalecer los músculos del suelo pélvico
  • Reducir la tensión en los tejidos blandos
  • Ayuda a prevenir y minimizar la probabilidad de una lesión musculoesquelética
  • Mantener una postura correcta
  • Prevenir y tratar la incontinencia urinaria
  • Proporcionar educación sobre las técnicas de respiración

Fisioterapia en el postparto

El parto, la lactancia y los cuidados de nuestro bebé repercuten en nuestro cuerpo afectando a nuestro bienestar físico. Durante el postparto es importante seguir una serie de ejercicios. El tratamiento está indicado para fortalecer los músculos que se han estirado durante el embarazo y el parto.

Te ayudaremos a recuperar el equilibrio natural de tu cuerpo:

  • Suelo pélvico: el suelo pélvico se encuentra bajo presión durante el embarazo, además de verse debilitado por el cambio hormonal. Durante el parto los músculos sufren un estiramiento. Por eso, los ejercicios de suelo pélvico, nos van a ayudar a prevenir la debilidad. Además mantendremos el tono muscular y mejoraremos el control de nuestros músculos. 
  • Traumatología: son normales las contracturas musculares, molestias cervicales o dolores articulares
  • Ejercicios hipopresivos: una técnica muy eficaz que te ayudará a tonificar la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal de tu cuerpo.
  • Masaje bienestar: en MasFisio te ofrecemos masajes relajantes para que te regales un momento de disfrute y pausa. El objetivo es disolver tensiones muscular y conseguir la relajación de cuerpo y mente.

Tras el parto, nuestro equipo de profesionales evaluará el equilibrio entre la musculatura abdominal, lumbar y suelo pélvico. Te mostraremos cómo realizar tu propio programa de ejercicios para conseguir un buen tono muscular.

Los beneficios de la fisioterapia durante esta época son múltiples:

  • Disminución del periodo de recuperación
  • Mejorar y evitar las incontinencias urinarias
  • Fortalecer el suelo pélvico
  • Disminuir y eliminar los dolores de espalda que se producen en el periodo de lactancia
postparto-fisioterapia

Te ayudamos a recuperar la armonía de tu cuerpo

Clases individuales
CAMBIA TU CUERPO, CAMBIA TU VIDA

Pide Cita Pide Cita
Renew or change your cookie consent